L’hypertension artérielle touche aujourd’hui près d’un adulte sur trois. Souvent silencieuse, cette maladie augmente fortement les risques d’AVC, d’infarctus ou d’insuffisance cardiaque. Si l’alimentation et le mode de vie jouent un rôle essentiel dans la gestion de la tension, beaucoup ignorent que certaines plantes peuvent aussi l’aggraver.
En effet, certaines plantes médicinales possèdent un effet stimulant, favorisent la rétention de sodium ou interagissent avec les traitements antihypertenseurs. Résultat : elles peuvent faire grimper la tension artérielle ou réduire l’efficacité des médicaments.
Dans cet article, découvrez les plantes à éviter en cas d’hypertension, pourquoi elles sont dangereuses et quelles alternatives privilégier.
Pourquoi certaines plantes sont dangereuses en cas d’hypertension ?
On associe souvent les plantes à des solutions naturelles et sans risques. Pourtant, elles contiennent des principes actifs puissants capables d’agir sur le système cardiovasculaire.
Certaines plantes peuvent notamment :
- Stimuler le système nerveux
- Augmenter la pression artérielle
- Provoquer une rétention de sel
- Interagir avec les médicaments contre l’hypertension
Chez une personne hypertendue, les artères sont déjà sous pression et le cœur travaille davantage pour pomper le sang. Consommer des plantes stimulantes peut donc aggraver la situation et augmenter les risques cardiovasculaires.
Liste des plantes à éviter en cas d’hypertension
Voici les principales plantes déconseillées lorsqu’on souffre d’hypertension.
1. La réglisse : la plante la plus dangereuse
La réglisse est probablement la plante la plus connue pour ses effets négatifs sur la tension.
Elle contient de la glycyrrhizine, une substance qui entraîne :
- Une rétention de sodium
- Une perte de potassium
- Une augmentation de la pression artérielle
Elle peut également provoquer des troubles du rythme cardiaque. Même les bonbons ou tisanes à base de réglisse doivent être consommés avec prudence.
2. Le ginseng : un stimulant cardiovasculaire
Très utilisé pour lutter contre la fatigue, le ginseng agit comme un stimulant.
Problème : il peut :
- Augmenter la tension
- Interférer avec les médicaments antihypertenseurs
Son effet stimulant sur le système cardiovasculaire peut être dangereux chez les personnes souffrant d’hypertension.
3. Le ginkgo biloba : attention aux interactions médicamenteuses
Le ginkgo biloba est souvent utilisé pour améliorer la mémoire et la circulation sanguine.
Cependant, il peut :
- Interagir avec les traitements contre la tension
- Modifier leur efficacité
Sa consommation doit donc être encadrée par un professionnel de santé.
4. Le millepertuis : une plante qui perturbe les traitements
Le millepertuis est populaire pour traiter la dépression légère.
Mais il peut provoquer :
- Des interactions médicamenteuses importantes
- Une diminution de l’efficacité des traitements antihypertenseurs
C’est pourquoi il est fortement déconseillé chez les personnes sous traitement.
5. Le guarana : un excitant riche en caféine
Le guarana contient de fortes doses de caféine, ce qui en fait un puissant stimulant.
Ses effets :
- Accélération du rythme cardiaque
- Augmentation de la pression artérielle
- Risques cardiovasculaires accrus
Il doit donc être évité en cas d’hypertension.
6. Le thym : une plante souvent méconnue
Le thym, pourtant très courant en cuisine, possède un effet hypertensif.
Sa consommation en grande quantité ou sous forme concentrée (huile essentielle, tisane) peut contribuer à élever la tension.
7. L’éphédra : une plante stimulante très risquée
L’éphédra est un stimulant puissant capable d’augmenter fortement la tension artérielle.
C’est une plante particulièrement dangereuse pour les personnes hypertendues et souvent interdite dans les compléments alimentaires.
Plantes à privilégier en cas d’hypertension
Bonne nouvelle : certaines plantes peuvent au contraire aider à réguler la tension.
Parmi les plus bénéfiques :
- L’ail
- Le gingembre
- Le curcuma
- La lavande
Ces plantes possèdent des propriétés vasodilatatrices ou anti-inflammatoires utiles pour la santé cardiovasculaire
Même naturelles, elles doivent toujours être consommées avec l’avis d’un professionnel.
Conclusion
Les plantes médicinales ne sont pas toujours sans danger, surtout en cas d’hypertension. Certaines comme la réglisse, le ginseng, le guarana ou l’éphédra peuvent augmenter la tension artérielle ou interférer avec les traitements.
Si vous souffrez d’hypertension, la prudence est donc essentielle : consultez toujours un professionnel avant de consommer une plante ou un complément naturel.